Pada hari ini saya belajar tentang tarian Asas sumazau, saya juga belajar cara bagaimana untuk memanaskan badan sebelum membuat Asas sumazau. -bend -senaman kepala (putaran) -senaman bahu (naik dan turun, depan dan belakang) -bouncing tangan ( tapak tangan melenting kebelakang ) (setempat, buka , naik, turun) -bouncing tangan tangan ( keatas dan kebawah) (setempat,buka,naik,turun) - bouncing tangan ( kaut dan buang) (setempat, buka , naik , turun) -henjutan kaki ( setempat,kehadapan,belakang) -hayun tangan sambail gerak kaki ( setempat,kehadapan,belakang,pusing setempat) - henjut kaki sambil tangan digerakkan IB Learner Knowledgeable, thinker, communicator, opw ATL Thinking, self management, social